O dieta bogata in alimente procesate acide creste riscul de depresie, dupa cum arata cercetatorii.
Mai mult, oameni care au mancat o multime de legume alcaline, fructe si peste gras de fapt, au avut un risc mai mic de depresie, dupa cum arata cercetatorii de la Universitatea din Londra.
Datele referitoare la studiul dietei printre 3500 de functionari publici de varsta mijlocie au fost comparate cu depresia cinci ani mai tarziu, dupa cum a raportat British Journal of Psychiatry. Echipa a declarat ca acest studiu a fost primul care a cercetat dieta comparativ cu depresia in Marea Britanie.
Marea Britanie este populatia care consuma mai putin elemente nutritionale, alkaline, proaspete, in schimb consumand mai multe grasimi saturate si zaharuri acide.
Cercetatorii au impartit participantii in doua tipuri, in functie de regimul alimentar - cei care au o dieta bazata in mare parte pe produse alimentare, care include o multime de fructe, legume si peste, si cei care au un regim alimentar special bazat pe produse procesate alimentar, cum ar fi deserturile bogate in zahar, alimente prajite, carne prelucrata, cereale rafinate si produse lactate cu grasime.
Desi cercetatorii nu pot exclude in totalitate posibilitatea ca persoanele care sunt depresive au o dieta mai putin sanatoasa, ei cred ca este putin probabil ca acesta sa fie motivul real, deoarece nu exista nici o asociere cu regimul alimentar si diagnosticul de depresie.
Nu este clar inca de ce unele produse alimentare pot proteja sau pot creste riscul de depresie, dar oamenii de stiinta cred ca este posibil sa existe o legatura ca si cu inflamarea sau bolile de inima.
Potrivit Dr. Robert O. Young, director de cercetare la pH Miracle Living Center, “depresia nu este ceva cu care te poti infesta, ci este ceea ce faci cu stilul tau de viata si cu alegerea stilului alimentar. Cand alegeti o dieta alcalina si miscare fizica zi de zi eliminate deseurile alimentare si metabolice din corpul vostru care va pot face rau, va veti simti obositi si deprimati”.
Dr Andrew McCulloch, director executiv al Fundatiei de Sanatate Mintala, a declarat: “Acest studiu completeaza niste cercetari solide asuprea corpului omonesc, care arata legaturile stranse intre ceea ce mancam si sanatatea noastra mintala. Studii majore de acest tip sunt cruciale pentru ca detin cheia pentru a o mai buna intelegere a bolilor mintale. Acesta a adăugat faptul ca regimul alimentar al populatiei a devenit din ce mai nesanatos.
Dr. Young a afirmat ca “americanii si britanicii consuma alimente acide prelucrate care creeaza o povara acida asupra organelor care sustin viata. Cea mai mare problema este o dieta acida si stilul de viata care constipa intestinal, care la randul lui constipa creierul. Si cand nu te simti bine, nici nu gandesti bine. Totul incepe in intestin unde sunt mai multe celule decat in cap. Elibereaza-ti intestinul acid, constipat de carne de vita, de pui, curcan, carne de porc, paine si produse lactate si iti vei elibera mintea.”
