Ce merita tinut acasa

Pentru a putea sa iti prepari mancaruri sanatoase dupa niste retete recunoscute ca fiind benefice pentru mentinerea starii de bine a corpului tau, trebuie sa intelegi faptul ca sunt niste produse care nu trebuie sa lipseasca din propria ta bucatarie, atunci cand incepi sa iti formezi un nou stil de viata.

Pentru a realiza acest lucru trebuie sa intelegeti foarte bine acest mod prin care puteti sa va controlati sanatatea si sa cunoasteti produsele care sunt benefice pentru organismul tau.

Faceti o lista cu produsele de baza care se gasesc la noi si care se intalnesc des in alimentele de alcalinizare.

Condimente:
- Sare Himalaya
- Chimion Roman
- Busuioc
- Piper Cayenne
- Ghimber
- Usturoi
- Ceapa rosie
- Mirodenii proaspete
- Stevia (indulcitor)
Cereale:
- Hrisca
- Grau spelta (integrala)
- Pulpa grau spelta
- Mei
- Quinoa (cereal, se poate gasi in magazinele naturiste)
- Orez Basmati
- Orez brun
Samburi:
- Sambure tocat de in proaspat
- Seminte de susan
- Seminte de dovleac
- Seminte de floarea soarelui
- Migdale
- Seminte de brad
- Nuci
- Samburi pentru incoltire
Legume:
In toate cantitatile. Cele mai bune sunt legumele bio de sezon.
Uleiuri:
- Ulei de masline presat la rece
- Ulei de seminte de in
- Ulei de seminte de dovleac
Legume, fasole:
- Lecitina de soia (fara alcool)
- Fasole alba
- Linte
- Mazare …
- Tofu (branza de soia)
Altele:
Lapte de soia naturala sau cu migdale
Lamaie

Aceasta lista este un prim pas in crearea unui nou stil de viata sanatos, care va ajuta sa duceti o viata mai buna, mai linistita, mai lipsita de griji, si care cu siguranta va da rezultate pe care le veti simti in scurt timp.