Caldura radianta a unei saune cu lumina intrarosie determina transpiratia abundenta, eliminand astfel din organism acizii toxici si metalele grele. Saunele cu lumina infrarosie incalzesc obiectele din ele, cum ar fi corpul nostru, nu doar aerul, cum se intampla in sauna obisnuita. Aburii sau caldura umeda fierbinte dintr-o sauna obisnuita pot sa transportemicroorganisme daunatoare, precum ciupercile parazite si mucegaiurile, pe care le inspirati. Caldura uscata dintr-o sauna cu lumina infrarosie este totodata mult mai confortabila, asa cum temperatura de 35 de grade C este suportabila intr-o zona temperata, pe cand intr-una tropicala e cumplita.

Exista o multime de beneficii pe care le ofera caldura uscata dintr-o sauna cu lumina infrarosie:

- accelereaza procesele metabolice, inclusiv cele de la nivelul pancreasului.
- inhiba dezvoltarea microorganismelor negative
- creste numarul de leucocite din sange
- antreneaza inima
- reduce tensiunea arteriala
- dilateaza vasele de sange
- calmeaza durerea
- accelereaza vindecarea luxatiilor, entorselor, artritei si a problemelor circulatorii
- accelereaza circulatia sangelui si prin aceasta eliminarea toxinelor acide prin porii pielii.
- determina relaxare si o stare de bine.