Poate vin si eu pe acolo si facem o intrunire de sanatate-ph..de alcalinizare si discutam despre cum sa ne mentinem sanatosi si sa avem un organism alcalin

Nu Andu, gimnastica pilates nu este numai pentru femeile insarcinate. Eu stiu de exemplu si baieti care merg la Pilates la Dafne in Oradea.

Exercitiile Pilates imbunatatesc in acelasi timp conditia fizica si cea mentala, sporesc flexibilitatea si tonifica musculatura. Gimnastica Pilates se bazeaza pe miscari controlate si este o forma preferata de exercitiu pentru dansatori, gimnasti si vedete hollywoodiene deoarece dezvolta musculatura pe lungime, intr-un mod armonios, fara a adauga masa musculara. Persoanele care fac regulat acest tip de miscari au observat ca au o postura mai buna, sunt mai putin predispusi la accidentari si au o conditie fizica de ansamblu mult imbunatatita.

Acest tip de gimnastica urmareste si el sa integreze corpul si mintea. Gimnastica Pilates pune la lucru muschii, inclusiv cei din profunzime, care sunt de multe ori trecuti cu vederea, si se concentreaza asupra fortei centrale, cea din jurul abdomenului si spatelui.

Tehnicile Pilates, care pun accent pe miscarea gratioasa si eficienta, sunt concepute pentru a ameliora postura si respiratia, a imbunatati constientizarea propriului organism, intarind totodata muschii.

La persoanele cu diabet, aceste miscari si exercitii de respiratie pot imbunatati circulatia, contribuind la eliminarea acizilor rezultati in urma metabolismului glucidelor.